Календарь - Днепропетровская областная федерация пауэрлифтинга
Календарь соревнований по пауэрлифтингу и жиму лежа

СТРОКИ І МІСЦЕ ПРОВЕДЕННЯ ЗМАГАНЬ

  • Чемпіонат Дніпропетровської області з жиму лежачи серед чоловіків та жінок, юніорів та юніорок, юнаків та дівчат (класика та екіпіровка), 01 - 03 березня 2019 року м. Дніпро. День приїзду - 01 березня.
  • Чемпіонат Дніпропетровської області серед чоловіків та жінок, юніорів та юніорок, юнаків та дівчат (класика та екіпіровка), 15 - 17 березня 2019 року, м. Дніпро. День приїзду - 15 березня.
  • Відкритий обласний турнір зі станової тяги пам`яті О.І.Кравченко, 28 - 30 червня 2019 року, м. Дніпро. День приїзду - 28 червня.
  • Кубок Дніпропетровської області серед чоловіків та жінок, юніорів та юніорок, юнаків та дівчат (класика та екіпіровка), 04 - 06 жовтня 2019 року, м Дніпро. День приїзду - 04 жовтня.
  • Кубок Дніпропетровської області з жиму лежачі серед чоловіків та жінок, юніорів та юніорок, юнаків та дівчат (класика та екіпіровка), 25 - 27 жовтня 2019 року, М. Дніпро. День приїзду _ 25 жовтня.
  • Відкритий обласний турнір Межівської селищної ради з класичного пауерліфтингу пам'яті Олега Кулиненка, 21 - 22 грудня 2019 року.

У разі зміни термінів та місця проведення змаганнь буде повідомлено додатково!

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга