slide1
slide2
slide3

1 2 3
logo fpu

Норматифы ФПУ

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу и жиму лежа для версии ФПУ (IPF)
ipf

Правила соревнований

Прежде, чем принять участие в соревнованиях - полезно будеть прочесть правила соревнований по пауэрлифтингу

Главные новости федерации

  • 22
    сен

    Керівний склад Дніпропетровского обласного осередку ФПУ висловлює найщиріші поздоровлення Малікову Валентину з неперевершеним виступом на Чемпіонаті України з класичного пауерліфтингу та здобуттям першого місця в ваговій категорії до 83кг. Валентин показав результат, який гідний для змагань европейского або світового рівня і встановив плеяду рекордів України в віковій категорії Мастерс 1 та рекорд України в жимі лежачі.

    21617996 1562107503858426 5957490900554660644 n

    Вітаємо вас Валентине з вдалим виступом та бажаємо не зупинятися на досягнутому і підкорювати нові спортивні вершини на українських та світових змаганнях.

    З повагою, колектив Дніпропетровского обласного осередку ФПУ.

  • 05
    сен

    Розпочато прийом попередніх заявок на Кубок Дніпропетровської області з пауерліфтингу (екіпа та класика) серед чоловіків та жінок, юніорів та юнірок, юнаків та дівчат. Попередні зявки слід надсилати на ел.адресу zayavka.dofp@gmail.com згідно ЗРАЗКА
    Останій день прийому попередніх заявок 22.09.2017

    Разом з попередніми заявками також слід відсилати стартові внески за участь у змаганнях на картку Приватбанку 5168-7427-0004-0409. Відповідно до кількості поданих завок буде спланований розклад змагань. 

  • 31
    авг

    УВАГА!!! Всі хто заявлений на чемпіонат України з класичного пауерліфтингу
    1) Всі ПОВИННІ мати допуск лікаря в обласному фізкультурному Диспансері! Загальна заявка від області буде підписана і хто не встиг отримати допуск лікаря - на змагання не їде!
    2) Предстаником Дніпропетровської області на цих змаганнях буде МАЛІКОВ Валентин Олександрович (м/т ‎0633233334). Він буде присутній під час мандатної комісії, тому всі питання щодо стартових та членських внесків до ФПУ  повинні бути вирішині до від'їзду його на змагання! (картка для перерахування коштів Малікову В.О. 5168-7427-0123-2948)
    3) УВАЖНО перевіряйте інформацію в номінації на сайті ФПУ! Всі виправлення та уточнення, а також відмова від участі ПРИЙМАЮТЬСЯ ВИКЛЮЧНО ВІД ДОФП!!! електрона пошта ДОФП (хто забув) zayavka.dofp@gmail.com

  • 15
    янв

    Добро пожаловать на официальный сайт Днепропетровской областной федерации пауэрлифтинга!!!

    logo

    Пауэрлифтинг (powerlifting) - это силовой вид спорта, суть которого заключается в поднятии максимального веса в трёх упражнениях. Именно поэтому пауэрлифтинг также называют - силовое троеборье. В качестве соревновательных упражнений в троеборье применяют: приседания (squat), жим лежа (bench press) и становую тягу (deadlift).

    Магазин, в котором вы можете купить спортивное питание для пауэрлифтинга, бодибилдинга, фитнесса и кроссфита.

    Наш ресурс создан с целью популяризации пауэрлифтинга в Днепропетровской области и Украине в целом ! Здесь Вы найдете всю необходимую информацию, а именно: протоколы соревнований, рекорды области и Украины, разрядные нормативы, правила соревнований IPF, каталог ссылок, а также многое другое. Вы можете прислать любую информацию, относящуюся к тематике нашего сайта! Мы обязательно ее разместим ! Если Вы живете в Днепропетровске или области и занимаетесь пауэрлифтингом, пожалуйста, зарегистрируйтесь. Для зарегистрированных пользователей доступна фотогаллерея с соревнований, а также Доска объявлений - где Вы сможете разместить информации о покупке или продаже экипировки для пауэрлифтинга! Также на нашем сайте публикуются интересные материалы о других видах спорта: бодибилдинге, фитнесе и др.

    Если у вас есть предложения и замечания по наполнению данного сайта информацией, вы можете их прислать "администратору". Телефоны и e-mail  вы сможете найти в разделе "Контакты".

Наши друзья

   5lb logo           fpu         tandem logo         gl logo

 

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга