slide1
slide2
slide3

1 2 3

Главные новости федерации

  • 24
    сен
    Розклад змагань на Чемпіонат області з жиму лежачи у м. Кам'янське 18.10.2020р:
     
    1 потік:
    Зважування 9.00, початок змагань 11.00.
    • 1 група: усі жінки, дівчата, юніорки.
    • 2 група: юнаки, категорії 46-66кг
    • 3 група: юнаки, категорії 74-120кг
    2 потік:
    Зважування 12.00, початок змагань 14.00.
    • 1 група: всі юніори, усі ветерани, та чоловіки вагових категорій 59-74кг
    • 2 група: чоловіки, категорії 83-120кг.
    Склад потоків змінюватись не буде, тобто зважування категорій так як вказано в розкладі.
    Можуть бути змінені склади груп, в залежності від остаточної кількості учасників.
     
    Нагадую, що на церемонію нагородження потрібно виходити в спортивному одязі.
     
    =========================================
    Номінації до Чемпіонату Дніпропетровської області з жиму лежачи. Змагання будут проводитися у м.Кам'янське 18.10.2020 за адресою вул. Колеусівська, 5. Спортзал Вікінг.
     
    Перевіряйте наявність своїх спортсменів. 
     
    Чоловіки:
     
    Жінки:
     
    ============================================
    Розпочато прийом попередніх заявок на Чемпіонат Дніпропетровської області з жиму лежачи, що відбудется 18.10.2020р в місті Кам'янське.
    Заявки приймаються до 10.10.2020р включно. 
     
    ПОПЕРЕДНІ Заявки слід надсилати на електрону адресу zayavka.dofp@gmail.com. 
     
    У зв'язку з епідемією COVID-19, нагадуємо деякі правила, які повинні дотримуватися всі учасники змагань (тренери, спортсмени, судді). 
     
    Якщо Дніпропетровська область буде переведена до помаранчевої або червоної зони - змагання, скоріше за все, доведеться відмінити. 
     
    1. Змагання будуть проводитися без глядачів, тому не запрошуйте на них своїх друзів або батьків. Сторонні глядачі не будуть допущені на змагання.
     
    2. Усі учасники повинні мати маски і носити їх у весь час, окрім розминки та безпесоредньо виступу на помості.
     
    3. Дотримуйтесь соціальної дистанції під час зважування, виступу і розминки із розрахунку одна людина на 5 квадратних метри приміщення.
     
    4. Усім учасникам буде вимірюватися температура. Якщо вона перевищіть позначку в 37.2 градуси, то ми змущені будемо відмовити вам у допуску на змагання. Будь-ласка, якщо ви відчуваєте себе зле, то не приїджайте на змагання!
     
    Дякуємо за розуміння.
  • 07
    сен

    Оновлені рекорди Дніпропетровської області з пауерліфтингу та жиму лежачи станом на 01.09.2020р.

     

  • 12
    дек

    Календар та положення про проведення змагань з пауерліфтингу в 2020р ви можете викачати за наступним посиланням:

    Положення про проведення змагань у 2020 році

  • 15
    янв

    Добро пожаловать на официальный сайт Днепропетровской областной федерации пауэрлифтинга!!!

    logo

    Пауэрлифтинг (powerlifting) - это силовой вид спорта, суть которого заключается в поднятии максимального веса в трёх упражнениях. Именно поэтому пауэрлифтинг также называют - силовое троеборье. В качестве соревновательных упражнений в троеборье применяют: приседания (squat), жим лежа (bench press) и становую тягу (deadlift).

    Магазин, в котором вы можете купить спортивное питание для пауэрлифтинга, бодибилдинга, фитнесса и кроссфита.

    Наш ресурс создан с целью популяризации пауэрлифтинга в Днепропетровской области и Украине в целом ! Здесь Вы найдете всю необходимую информацию, а именно: протоколы соревнований, рекорды области и Украины, разрядные нормативы, правила соревнований IPF, каталог ссылок, а также многое другое. Вы можете прислать любую информацию, относящуюся к тематике нашего сайта! Мы обязательно ее разместим ! Если Вы живете в Днепропетровске или области и занимаетесь пауэрлифтингом, пожалуйста, зарегистрируйтесь. Для зарегистрированных пользователей доступна фотогаллерея с соревнований, а также Доска объявлений - где Вы сможете разместить информации о покупке или продаже экипировки для пауэрлифтинга! Также на нашем сайте публикуются интересные материалы о других видах спорта: бодибилдинге, фитнесе и др.

    Если у вас есть предложения и замечания по наполнению данного сайта информацией, вы можете их прислать "администратору". Телефоны и e-mail  вы сможете найти в разделе "Контакты".

Наши друзья

   5lb logo           fpu         tandem logo         gl logo

 

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга