slide1
slide2
slide3

1 2 3

Главные новости федерации

  • 12
    сен
    Розпочато прийом ПОПЕРЕДНІХ заявок на участь у Кубку Дніпропетровської області з жиму лежачи серед усіх вікових груп (класика та екіпа), який відбудеться 25-27 жовтня 2019 року.
     
    ПОПЕРЕДНІ Заявки слід надсилати на електрону адресу zayavka.dofp@gmail.com включно до 27 вересня 2019 року.
    Зразки попередньої та іменної заявки можна завантажити за посиланням:  
    http://powerlifting.dp.ua/documents/zajavi.xls
     
    Хто не встигне подати заявку до 27.09.2019 - до змагань ДОПУЩЕНІ НЕ БУДУТЬ!
  • 20
    янв

    Оновлені рекорди Дніпропетровської області з пауерліфтингу:

    Екіпіровка:
    http://powerlifting.dp.ua/records/records-equip-09-19.xlsx
     
    Класичний пауерліфтинг:
    http://powerlifting.dp.ua/records/records-class-09-19.xlsx
     
  • 07
    авг
    Закінчився прийом ПОПЕРЕДНІХ заявок на участь у Кубку Дніпропетровської області з пауерліфтингу серед усіх вікових груп (класика та екіпа), який відбудеться 4-6 жовтня 2019 року. 
    Спортсмени, що не подали заявки або подали їх не вчасно - до змагань допущені не будуть!
     
    Остаточні номінації(перевіряйте наявність спортсменів) 
     
    Чоловіки
    https://drive.google.com/file/d/1-x-ul-wksDELSREOdkLsnyxvY2yk1VlJ/view?usp=drivesdk
     
    Жінки
    https://drive.google.com/file/d/0B_c3KJnC_U9NR3pkaEVUcVhoSEhJbklfb3ljZTNHb1dRMFVN/view?usp=drivesdk
  • 15
    янв

    Добро пожаловать на официальный сайт Днепропетровской областной федерации пауэрлифтинга!!!

    logo

    Пауэрлифтинг (powerlifting) - это силовой вид спорта, суть которого заключается в поднятии максимального веса в трёх упражнениях. Именно поэтому пауэрлифтинг также называют - силовое троеборье. В качестве соревновательных упражнений в троеборье применяют: приседания (squat), жим лежа (bench press) и становую тягу (deadlift).

    Магазин, в котором вы можете купить спортивное питание для пауэрлифтинга, бодибилдинга, фитнесса и кроссфита.

    Наш ресурс создан с целью популяризации пауэрлифтинга в Днепропетровской области и Украине в целом ! Здесь Вы найдете всю необходимую информацию, а именно: протоколы соревнований, рекорды области и Украины, разрядные нормативы, правила соревнований IPF, каталог ссылок, а также многое другое. Вы можете прислать любую информацию, относящуюся к тематике нашего сайта! Мы обязательно ее разместим ! Если Вы живете в Днепропетровске или области и занимаетесь пауэрлифтингом, пожалуйста, зарегистрируйтесь. Для зарегистрированных пользователей доступна фотогаллерея с соревнований, а также Доска объявлений - где Вы сможете разместить информации о покупке или продаже экипировки для пауэрлифтинга! Также на нашем сайте публикуются интересные материалы о других видах спорта: бодибилдинге, фитнесе и др.

    Если у вас есть предложения и замечания по наполнению данного сайта информацией, вы можете их прислать "администратору". Телефоны и e-mail  вы сможете найти в разделе "Контакты".

Наши друзья

   5lb logo           fpu         tandem logo         gl logo

 

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга