Становая тяга самое интересное и самое зрелищное из трех соревновательных движений. Многие спортсмены считают, что тяга становая является самым главным из трех движений. И это мнение, является по большому счету правильным. Тяга является завершающим упражнением в соревнованиях по пауэрлифтингу, поэтому именно…Читати далі »
Жим лёжа – довольно популярное движение. Популярность его объясняется тем, что спортсмены многих видов спорта используют жим лёжа в своих тренировках. В троеборье жим лёжа второе соревновательное упражнение, поэтому очень важно что бы спортсмен в этом упражнении смог дальше развить успех, начатый…Читати далі »
Приседания – это многосуставное, энергозатратное упражнение, которое вовлекает в работу большое количество крупных и мелких мышц, наиболее активно при этом работают все мышцы нижней части тела. Приседания – первое из соревновательных движений в пауэрлифтинге и выполняются с максимальными весами, поэтому необходимо…Читати далі »