Последние новости ДОФП

Всем тренерам и представителям команд, которые планируют участие в чемпионатах Украины среди студентов и ДЮСШ (04-09.12.2009 г., Коломыя) убедительная просьба выслать адреса организаций (ВУЗы, ДЮСШ) для рассылки положений о данных соревнованиях (индекс, точное название организации (ФИО руководителя), адрес, факс или э-майл). Рассылка положений планируется на 30 сентября.

Поздравляем сборную команду области с хорошим выступлением на XXI Чемпионате Украины в г.Коломыя 23-26.02.09. Усилиями наших спортсменов в общекомандном зачете Днепропетровская область заняла 5 место (как среди женщин, так и среди мужчин).

От всей души поздравляем Хлебодарову Ирину с бронзовой медалью в сумме и в приседании (137,5+70+130=337,5). Тесцов Виктор стал в очередной раз Чемпионом Украины, разгромив соперников невероятным результатом (360+280+332,5=972,5) и заняв второе место в приседании, первое в жиме и второе в тяге. Отдельно поздравляем Шульгу Александра с выполнением впервые норматива Мастер спорта Украины.

Хочеться отметить, что наши судьи: Кравченко Олег (НК) и Опекун Андрей (НК) попали в десятку лучших по итогам 2008 года(на Чемпионате Украины 2009 г.Коломыя были подведены итоги рейтинга спортсменов, тренеров и судей).

На нашем сайте создан новый раздел статьи. Этот раздел будет регулярно наполняться интересными материалами, относящимися к пауэрлифтингу. Если у вас есть интересная и полезная информация, пожалуйста, присылайте ее администраторам сайта.

  • 7 марта - добавлены два раздела: "Техника соревновательных упражнений в пауэрлифтинге", где вы сможете прочесть о порядке и правилах движений в троеборье, а также раздел "Международные антидопинговые правила IPF", который тоже многим будет полезен.

В разделе "протоколы" добавлены результаты прошедшего Чемпионата области по жиму лежа 06-08.02.09 г.Днепропетровск. В прошедших соревнованиях приняло участие более 50 сильнейших "жимовиков" со всей днепропетровской области. Как и предполагалось, они оказались очень зрелищными и богатыми на высокие результаты и рекорды. Спортсмены в очередной раз доказали, что они готовы защищать честь Днепропетровской области на Всеукраинских соревнованиях и бороться за награды высшего качества.

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга