Последние новости ДОФП
Важное обьявление! Всеукраинские летние игры!
On 29 марта, 2010
Всем спортсменам, которые едут на Чемпионат Украины по юниорам и на Всеукраинские летние игры, сдать СТАРТОВЫЕ и ЧЛЕНСКИЕ ВЗНОСЫ Опекуну А.В.
Кто не сдаст членские и стартовые до 14.04.2010, будет проходить мандатную комиссию САМОСТОЯТЕЛЬНО и со штрафами, согласно правилам ФПУ.
Просмотров: 1108
Чемпионат области среди юношей и девушек
On 23 ноября, 2011
Просмотров: 545
Результаты чемпионата Украины по пауэрлифтингу 2010
On 26 февраля, 2010
Днепропетровская областная федерация пауэрлифтинга поздравляет Виктора Тесцова с непревзойденным выступлением на Чемпионате Украины по пауэрлифтингу 2010. На проходивших в Харькове соревнованиях, Виктор показал настоящий богатырский результат и занял первое место в весовой категории до 125 кг. Результат нашего спортсмена в сумме составил — 1052,5 кг (приседание 400 кг, жим лежа 312,5 кг, становая тяга — 340 кг).
Виктор не только занял первое место, но и обошел более опытного и титулованного спортсмена - Александра Шепеля, выиграв у него 37,5 кг в сумме троеборья.
Захватить лидерство в соревнованиях и в конечном итоге выиграть их, Виктору позволил его шикарный жим - 312,5 кг. Этот результат позволил ему не только ликвидировать отставание в 15 килограмм после первого упражнения, но и обойти своего более титулованного соперника после двух упражнений на 47,5 кг, так как Александр Шепель успешно исполнил только начальную попытку в жиме — 250 кг.
Поздравляем с прекрасным выступлением Виктора и его тренера Алексея Плетиненко! Желаем дальнейших побед и таких ярких выступлений на помосте!
Просмотров: 1628
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.
Становая тяга — базовое (многосуставное) упражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.
ПриседанияЖим лежаСтановая тяга