Последние новости ДОФП
Обновление сайта
On 26 марта, 2015
Друзья, мы немного обновили наш сайт. Если вы заметите ошибку или у вас есть пожелания и замечания по работе сайта, пожалуйста, пишите на электронную почту: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. .
Нравиться ли вам новый сайт?
Да - 72.3%
Нет - 24.1%
Не определился - 3.6%
Я могу лучше - 0%
Всего голосов:: 83Голосование по этому опросу закончилось
Просмотров: 635
ГЕРОЇ НЕ ВМИРАЮТЬ!
On 01 февраля, 2015
22 січня під Авдіївкою,загинув Кулиненко Олег Сергійович,КМС,Чемпіон України 2013року.
Найщиріщі співчуття рідним та близьким
Вічна та світла память герою.......
Герої не вмирають!
Рада ДОФП
Просмотров: 630
Соревнования в 2015
On 24 декабря, 2014
Первые соревнования в 2015 году предложили провести представители г. Павлограда.
ПОЛОЖЕНИЕ о проведении открытого турнира г. Павлограда. по классическому жиму лежа 31.01.2015
Просмотров: 665
Заявки на Всеукраинские соревнования
On 26 декабря, 2014
Все кто собирается ехать на чемпионаты Украины (мужчины, женщины, юниоры, юниорки, юноши и девушки) должны прислать предварительные заявки на адрес
Также напоминаю, что в феврале 2015 года (сроки уточняются) все спортсмены, кто собирается ехать на Всеукраинские соревнования ОБЯЗАНЫ пройти медкомисию в Облспортдиспансере.
Просмотров: 805
Классический Кубок области по жиму лежа
On 10 декабря, 2014
Закончен прием предварительных заявок на Кубок Днепропетровской области по классическому жиму лежа. Соревнования пройдут в 1 день - 13.12.2014.
Расписание:
8.00 - начало взвешивания для женщин (все категории) и мужчины до 74 кг (включительно), 9.30 начало взвешивания мужчины все остальные категории
10.00 - начало соревнований
Просмотров: 1066
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.
Становая тяга — базовое (многосуставное) упражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.
ПриседанияЖим лежаСтановая тяга