Турнир Кравченко. Расписание - Днепропетровская областная федерация пауэрлифтинга

Розклад турніра зі станової тяги пам'яті О.І. Кравченко, що відбудеться 1 липня у приміщенні спортивного залу Консерваторії ім. Глінки за адресою вул. Ливарна, 10.

  • 1 потік. Початок зважування 8:00, початок змагань 10:00

1 група: Дівчата Всі ваговсі категорії - 13чол

Офіційна чаремонія відкриття 9:00

2 група. Жінки Всі вагові категорії - 20чол

3 група. Юнаки по 59кг і Чоловіки по 66кг - 16 чол

  • 2 потік. Початок зважування 10:30, початок змагань 12:30

1 група: юнаки 66кг - 74кг - 17 чол

2 група: чоловіки 74кг - 83кг - 15 чол

3 група: юнаки 83кг - 105кг+ - 9 чол

  • 3 потік. Початок зважування 12:30, початок змагань 14:30

1 група: чоловіки 93кг - 11 чол

2 група: чоловіки 105кг - 120кг+ - 13 чол)

15:30 - Нагородження та офіційна царемонія закриття змагань.

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга