Кубок області з жиму лежачи - Днепропетровская областная федерация пауэрлифтинга

Закінчено прийом попередніх заявок на Кубок області з жиму лежачи (всі вікові групи, екіпа та класика), який відбудеться у м. Кам'янське 12.11.2017

Номінація станом на 26.10.2017

Розклад змагань:
08.00 - початок зважування 1 сесії;
10.00 - початок змагань 1 сесії;
10.00 - початок зважування 2 сесії;
12.00 - початок змагань 2 сесії;
12.00 - початок зважування 3 сесії;
14.00 - початок змагань 3 сесії.
1 сесія - жінки, юінорки та дівчата - всі вагові категорії
2 сесія - чоловіки, юніори та юнаки в/к -46 кг, -53 кг, -59 кг, -66 кг, -74 кг, -120 кг та понад 120 кг
3 сесія - чоловіки, юніори та юнаки в/к -83 кг, -93 кг та -105 кг.

Контактний телефон керівника організаційного комітету змагань Малікова Валентина 063-323-3334

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга