Чемпіонат області з пауерліфтингу (екіпа та класика) 2017 року - Днепропетровская областная федерация пауэрлифтинга

Терміново!!!
Чемпіонат області з пауерліфтингу серед ЮНАКІВ та ДІВЧАТ відбудеться 01.04.2017 року. НОМІНАЦІЯ
Чемпіонат області з пауерліфтингу серед ЮНІОРІВ та ДОРОСЛИХ відбудеться 09.04.2017 року. НОМІНАЦІЯ

Прохання перевіряти номінації на наявність помилок та виправлень.
Стартові внески: 100 грн - дорослі та юніори та 50 грн - для юніків та дівчат. Стартові внески необхідно перахувати на картку 5168-7427-0004-0409 та обов'язково вказати ПІБ за кого внески або за яку команду.

Змагання (юнаки та дівчата) 01.04.2017 відбудуться у спортивній залі Консераторії ім. М.Глинки (м.Дніпро, вул.Ливарна 10). Початок зажування о 08.00 та початок змагань о 10.00.

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга