Турнир по становой тяге памяти О.И.Кравченко - Днепропетровская областная федерация пауэрлифтинга

Kravchenko logoОткрытый турнир по становой тяге памяти О.И.Кравченко пройдет в концертном зале Днепропетровской консерватории им. М.Глинки. (взешивание в спортивном зале - 2 этажа выше). Адрес: г. Днепр, ул. Литейная 10.

Регламент СОРЕВНОВАНИЙ:

1. Женщины и девушки (все весовые категории) начало взвешивания в 8.00 и начало соревнований в 10.00
2. Торжественное открытие и награждение жещин и девушек в 12.30
3. Мужчины и юноши (по в/к -66 кг включительно) начало взвешивания в 11.00 и начало соревнований в 13.00
4. Мужчины и юноши (все остальные категории) начало взвешивания в 13.00 и начало соревнований в 15.00

В расписании могут быть внесены изменения в ходе соревнований. 

ОКОНЧАТЕЛЬНАЯ НОМИНАЦИЯ

Проверяйте номинацию на наличее ошибок. Присылайте исправления и изменения сразу. 

Просьба стартовые взносы присылать на карту 5168 7572 0399 1130

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении турнира

Совет ДОФП

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга