Чемпіонат Дніпропетровської області з пауерліфтингу та класичного пауерліфтингу серед всіх вікових груп - Днепропетровская областная федерация пауэрлифтинга

Закінчився  прийом заявок на Чемпіонат Дніпропетровської області з пауерліфтингу(всі вікові групи) та Чемпіонат Дніпропетровської обл з класичного пауерліфтингу(всі вікові групи) 15-17.04.2016

Номінація станом на 14.04.2016

Змагання пройдуть за наступним розкладом:

16.04.2016 - виступають ЮНАКИ та ДІВЧАТА (всі вагові категорії). Початок зважування 08.00, початок змагань 10.00. На зважуванні дівчата йдуть поза чергою. 

17.04.2016 - виступають ЮНІОРИ, ЮНІОРКИ, ЧОЛОВІКИ та ЖІНКИ (всі вагові категорі). Початок зважування 08.00, початок змагань 10.00. На зважуванні юніорки та жінки йдуть поза чергою.

 Членські внески сплачуються на мандатній комісія перед змаганнями (100 грн)

 

 

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга