Кубки області - Днепропетровская областная федерация пауэрлифтинга

Увага до членів ДОФП,рішенням ради ДОФП Кубок області (чоловіки жінки,екіпіювання) Кубок області(Чоловіки,Жінки,Юніори,ЮНіорки,Юнаки,Дівчата. Класика).Змагання  пройдуть 09.10.15-11.10.15

Попередні заявки надсилати на ел.адресу президенту ДОФП,також не забуваємо за стартові внески!!!

НОМІНАЦІЯ станом на 29.09.2015

Розклад змагань:
10.10.2015 - жінки (усі вагові категорії) та чоловіки (в/к до 74 кг включно). Початок зважування о 8.00, початок змагань о 10.00
11.10.2015 - чоловіки (категорії  які залишились, класика та з екіпіровкою разом). Початок зважування о 8.00, початок змагань о 10.00

ОНОВЛЕНІ РЕКОРДИ ОБЛАСТІ (дякуємо Циганкіну Артему та Короткому Олександру)

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга