Турнир по тяге памяти О.И.Кравченко - Днепропетровская областная федерация пауэрлифтинга



ЗАКОНЧЕН ПРИЕМ ЗАЯВОК!

ПОЛОЖЕНИЕ о соревнованиях

НОМИНАЦИЯ по состоянию на 22.06.2015
Стартовые взносы просьба отправлять на карту Привата 5168 7572 0399 1130 (без взносов к участию не допускаем)


Предварительное расписание на 27.06.2015:
1й поток - все женщины и девушки (все весовые категории) - 8.00 взвешивание, 10.00 начало соревнований.

2й поток - мужчины и юноши весовые категории -46кг, -49кг, -59кг, -66кг, -74кг - 10.30 взвешивание, 12.30 начало соревнований
3й поток - мужчины и юноши весовые категории -83кг, -93кг, -105кг, -120кг - 13.00 взвешивание, 15.00 - начало соренований.

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга