Последние новости ДОФП
Положення про проведення відкритиго турніру з пауерліфтингу пам'яті Олега лега Кулиненка.
 
Шановні тренери та спортсмени, представляємо до вашої уваги остаточну номінацію на Кубок Дніпропетровської області з жиму лежачи, що пройде 26-27 жовтня 2019р. Усього заявлено 30 жінок та 83 чоловіка у всіх вікових категоріях.
Перевіряйте наявність ваших спортсменів.
Розклад змагань буде оприлюдненно пізніше.
 
Чоловіки:
 
 
Жінки:
 
 
Шановні спортсмени, тренери, судді та представники команд. До вашої уваги остаточна номінація на турнір зі станової тяги пам'яті О.І.Кравченко.
За рішенням організаційного комітету змагань номінація складена з урахуванням спортсменів, що надали заявки пізніше чим за 30 днів до початку змагань. Такі спортсмени повинні будуть сплатити внесок у 2-ух кратному розмірі.
 
Змагання пройдуть у суботу - 27.07.2019р.
 
Розклад змагань:
1) Жінки та дівчата усіх вагових категорій: зважування о 8.00, початок змагань о 10.00. (28 учасниць)
2) Усі юнаки: зважування о 10.00, початок змагань о 12.00. (34 учасчника)
3) Усі чоловіки: зважування о 12.00, початок змагань о 14.00. (41 учасник)
Розклад змагань:

Субота:

  • Перший потік: (всі три вправи)
  • Зважування - 8.00, всі дівчата (8 осіб), початок змагань о 10.00.
  • Другий потік: (всі три вправи)
  • Зважування - 10.00, всі юнаки (34 людини) початок змагань о 12.00

Неділя:

  • Перший потік: (всі три вправи)
  • Зважування - 8.00, всю юніорки і жінки (15 осіб), початок змагань о 10.00.
  • Другий потік: (всі три вправи)
  • Зважування - 11.00, всі чоловіки і юніори (24 людини) початок змагань о 13.00
 
Закінчився прийом ПОПЕРЕДНІХ заявок на участь у Кубку Дніпропетровської області з пауерліфтингу серед усіх вікових груп (класика та екіпа), який відбудеться 4-6 жовтня 2019 року. 
Спортсмени, що не подали заявки або подали їх не вчасно - до змагань допущені не будуть!
 
Остаточні номінації(перевіряйте наявність спортсменів) 
 
Чоловіки
https://drive.google.com/file/d/1-x-ul-wksDELSREOdkLsnyxvY2yk1VlJ/view?usp=drivesdk
 
Жінки
https://drive.google.com/file/d/0B_c3KJnC_U9NR3pkaEVUcVhoSEhJbklfb3ljZTNHb1dRMFVN/view?usp=drivesdk

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга