Последние новости ДОФП
Положення про проведення відкритиго турніру з пауерліфтингу пам'яті Олега лега Кулиненка.
 
Шоновні тренери та спортсмени, до вашої уваги розклад змагань з Кубку Дніпропетровської області з жиму лежачі. Змагання відбудуться в один день - 26 жовтня.
 
1 потік:
8.00 - зважування, 10.00 - початок змагань. Усі жінки, юніорки та дівчата.
 
2 потік:
10.00 зважування, 12.00 початок змагань.
Всі чоловіки, юніори та юнаки. Потік буде поділений на декілька груп, виходячи з остаточної кількості учасників.
 
До зустрічі на змаганнях.
 
 
Шановні спортсмени, тренери, судді та представники команд. До вашої уваги остаточна номінація на турнір зі станової тяги пам'яті О.І.Кравченко.
За рішенням організаційного комітету змагань номінація складена з урахуванням спортсменів, що надали заявки пізніше чим за 30 днів до початку змагань. Такі спортсмени повинні будуть сплатити внесок у 2-ух кратному розмірі.
 
Змагання пройдуть у суботу - 27.07.2019р.
 
Розклад змагань:
1) Жінки та дівчата усіх вагових категорій: зважування о 8.00, початок змагань о 10.00. (28 учасниць)
2) Усі юнаки: зважування о 10.00, початок змагань о 12.00. (34 учасчника)
3) Усі чоловіки: зважування о 12.00, початок змагань о 14.00. (41 учасник)
У розділі протоколи за 2019р додано протокол зі змагань - Кубку Дніпропетровської області з пауерліфтингу 4-6.10.2019р.
 
 

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга