Pellentesque orci risus, congue quis interdum quis - Днепропетровская областная федерация пауэрлифтинга
Архив новостей

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris finibus maximus lorem ut scelerisque. Nulla facilisi. Fusce sagittis quis massa at consequat. Pellentesque orci risus, congue quis interdum quis, aliquet ut turpis. In hac habitasse platea dictumst. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

Quisque lobortis lectus sed justo egestas tempor. In eros metus, aliquam sed ornare quis, iaculis eu justo. Sed auctor placerat dapibus. Etiam pulvinar viverra lorem, eu vulputate odio aliquam id. Praesent ullamcorper lorem vitae erat ultricies, a bibendum diam pellentesque. Fusce quis suscipit turpis, nec aliquam orci. Integer eleifend congue magna ac tristique. Pellentesque in orci aliquet, ullamcorper velit at, condimentum ex. Morbi ac vulputate odio. Quisque vitae dolor luctus, egestas mi ut, aliquet sem. In hac habitasse platea dictumst. Morbi ut eleifend lectus.

Cras a diam sit amet justo congue lobortis. In enim felis, viverra quis malesuada a, malesuada a ligula. Ut in tincidunt felis, eget interdum turpis. Sed luctus vulputate est ut tincidunt. Sed eleifend risus nec blandit congue. Integer porta mauris eget odio laoreet, et ultrices lectus ullamcorper. Curabitur ullamcorper, turpis sed aliquam luctus, ipsum sem congue est, condimentum sodales nisl erat in sapien. Ut sit amet metus tortor.

Donec a posuere augue, ac efficitur ipsum. Morbi ipsum felis, blandit sed massa et, sagittis lacinia dui. Etiam libero risus, finibus eu lorem nec, dapibus sagittis neque. Phasellus tempus hendrerit turpis, eu ultricies odio efficitur ut. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec vitae vestibulum risus. Maecenas sit amet nisl quis ipsum bibendum dapibus.

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга