Календарь на 2013г - Днепропетровская областная федерация пауэрлифтинга
Архив новостей

Календарь соревнований по пауэрлифтингу на 2013г. Пауэрлифтинг, троеборье, жим лежа.

ЧАС I МlСЦЕ ПРОВЕДЕННЯ ЗМАГАНЬ

1. Чемпіонат ДніпропетровськоЇ області серед чоловіків та жінок, юніорів та юніорoк, юнаків та дівчат, 11 - 13 січня 2013 року, м. Дніпропетровськ. День приїзду - 11 ciчня.

2. Чемпіонат України серед юнiopiв та Юніорок, юнаків та дівчат, 02 - 06 лютого 2013 року. м. Харків. день приїзцу - 02 лютого.

3. Чемпіонат Днгпропетровськоi oблacтi з жиму лежачі (чолoвіки. жінки, юніори, юніорки, юнаки і дівчата). 15-17 лютого 2013 року, м. Дніпропетровськ. День приїзду - 15 лютого.

4. Чемпіонат України (чоловіки, жінки), 22-26 лютого 2013 року, м.Полтава. День приїзду - 22 лютого.

5. Чемпіонaт України серед ветеранів (чолoвіки, жінки), чемпіонат України серед вeтеpанів з жиму лежачі (чоловіки, жінки), 26-28 лютого 2013 року, м. Полтава. День приїзду - 26 лютого.

6. Класичний Кубок Дніпропетровської областi (триборство), 08 - 10 беpезня 2013 року, м. Дніпропетровськ. День приїзду - 08 березня.

7. Чемпіонат України з жиму лежачи (чоловіки, жінки, юніори, юніopки. юнаки, дівчата). 12- 15 березня 2013 року, м. Трускавець (Львівська обл.). День приїзду -12 березня.

8. Класичний Kyбок України (триборство). 03 -06 квітня 2013 року, м. Луцьк. День приїзду - 03 квітня.

9. Чемпіонат України зі станової тяги (чoловіки та жiнки. юнаки та дівчата), 08 - 10 червня 2013 року. День приїзду - 08 червня.

10.Класичний Кубок України з жиму лежачі (чоловіки, жінки), 26 – 28 вересня 2013 року,
м. Мукачеве (Закарпатська обл.). День приїзду – 26 вересня.

11.Чемпіонат Дніпропетровської області (без використання спеціального екіпірування) серед юнаків та дівчат 1995 – 2000 років народження, 11 – 13 жовтня 2013 року, м. Дніпропетровськ. День приїзду – 11 жовтня.

12.Кубок Дніпропетровської області (чоловіки, жінки), 18 – 20 жовтня 2013 року, м. Дніпропетровськ. День приїзду – 18 жовтня.

13.Чемпіонат України серед учнів ДЮСШ (юнаки, дівчата) 20 – 23 листопада 2013 року, м. Коломия (Івано-Франківська обл.). День приїзду – 20 листопада.

14.Кубок України (чоловіки, жінки), Чемпіонат України серед студентів вищих навчальних закладів 23 – 27 листопада 2013 року, м. Коломия (Івано-Франківська обл.). День приїзду – 23 листопада.

15.Класичний Кубок Дніпропетровської області з жиму лежачі (чоловіки та жінки, юніори та юніорки, юнаки та дівчата), 13 – 15 грудня 2013 року, м. Дніпропетровськ. День приїзду – 13 грудня.

У разі зміни термінів та місця проведення змагань буде повідомлено додатково.

Скачать календарь-положение к себе на компьютер

 

Христов Дмитрий - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер с более чем 10-летним стажем. Имеет профильное спортивное образование.

Волошина (Хлебодарова) Ирина - Мастер Спорта Украины Международного класса по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

Коряка Евгений - Мастер Спорта Украины по пауэрлифтингу, тренер по пауэрлифтингу, профильное спортивное образование.

6119
Приседания — одно из базовых спортивных упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин. Для улучшения результатов в приседаниях используйте протеин Биос Техмолпром.

6158
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышцтрицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

A35KF8mhG2g
Становая тяга — базовое (многосуставноеупражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше прокачивать ноги.

ПриседанияЖим лежаСтановая тяга