Русскую баню невозможно представить без банного веника. Ароматный зеленый веничек является не только символом бани, но и служит для достижения дополнительного лечебного эффекта.

Хорошие веники для бани нужны для выполнения определенных манипуляций, направленных на усиление кровообращения в органах и увеличение потоотделения, в результате чего происходит освобождение организма от шлаков и активизация защитных сил организма. Париться веником следует в определенной последовательности, соблюдая ряд особенных правил. Большую ошибку совершают те, кто просто истязает себя и друзей в парилке веником, не имея никаких теоретических и практических знаний в банном деле. Банный веник не является орудием пыток, а служит для нагнетания жара и массажа различных частей тела.

Для тех, кто предпочитает ходить в парилку в одиночестве, существуют специальные методы, позволяющие париться самостоятельно. Необходимо приготовить, замоченные в горячей воде веники, поводить вениками над банной печью, лечь на спину, согнуть ноги в коленях и приступить к обрабатыванию их веничком, начиная от обычных поглаживаний. Если температура воздуха в парилке довольно высокая, то поглаживания нужно производить медленные, не отрывая веник от тела. При низкой температуре требуются более энергичные движения веником.

После ног приступают к обработке живота и груди. Для этого производят поглаживающие движения веником, начиная от бедер и далее по бокам туловища с обеих сторон. Заканчивают процедуру поглаживающими движениями поперек туловища.

Руки обрабатывают поглаживающими движениями веника от кистей к плечевому суставу.

Завершаются поглаживания обрабатыванием спины и шеи.

После поглаживаний веники для бани необходимо окунуть в горячую воду, а затем приступить к постегиваниям. Постегивания проводятся в той же последовательности, что и поглаживания для всех участков тела, однако для усиления эффекта, болезненные участки тела дополнительно разминаются и массируются руками.

Собственноручно проведенный массаж в парилке имеет ряд преимуществ. Можно самостоятельно регулировать силу поглаживаний и похлестываний веником, и задерживаться на определенных участках ровно столько, сколько вы считаете нужным.