В последнее время люди все чаще стали обращать внимание на свое здоровье и внешний вид. С одной стороны, на это повлияла активная реклама здорового образа жизни, которую активно пропагандируют на Западе, с другой – желание современного человека жить дольше, выглядеть лучше и тратить меньше на лекарственные препараты. Согласитесь, здоровый образ жизни довольно трудно представить без правильного питания и физических нагрузок. Интересно, с чем у вас ассоциируются физические нагрузки? Многие люди часто понимают под ними фитнес, велосипедные прогулки, бассейн и занятия в тренажерном зале.
Да, в хорошем тренажерном зале (особенно, при участии профессионального тренера) можно «вылепить» практически любую фигуру, но далеко не у каждого человека найдется свободное время и средства на регулярные занятия в таком зале. Еще один вариант: купить по приемлемой цене пару-тройку тренажеров и заниматься дома. Звучит заманчиво, только где найти место для трех тренажеров в городской квартире? Именно здесь приходит на помощь орбитрек – эллиптический тренажер, который одновременно сочетает в себе беговую дорожку, степпер и велотренажер. Решив купить тренажёр орбитрек, вы покупает три тренажера в одном!
Популярность орбитреков растет с каждым днем, что объясняется их компактными размерами и высокой эффективностью. Интернет пестрит поисковыми запросами типа орбитрек магазин, «купить орбитрек недорого», «продажа орбитреков» или «орбитрек цена». Сразу обратим внимание, что орбитрек – это тренажер для домашнего использования, то есть, он не дает эффекта громоздких профессиональных тренажеров. «Качком» на орбитреке не станешь! Да и зачем, ведь этот эллиптический тренажер позволяет вам эффективно тренировать мышцы ног и рук, верхнего плечевого пояса и пресса.
Орбитрек имитирует лыжный кросс и помогает развивать самые разные группы мышц, включая икры, бедра и ягодицы. По сравнению с велотренажером, педали орбитрека движутся по эллипсу, а не по кругу. Благодаря этому, ваши ступни всегда находятся в вертикальном положении, и никогда не возникает болезненных ощущений, которые свойственны занятиям на велотренажере. Безударная тренировка обеспечивается плавным ходом педалей, а нагрузку легко контролировать с помощью встроенного компьютера. Эти характеристики орбитрека смогли по достоинству оценить пожилые люди и те, кто перенес травму и проходит процесс реабилитации.
Впервые занимаясь на орбитреке, не стоит сразу же выставлять на компьютере высокую нагрузку. Например, в шкале нагрузок от одного до восьми выберите нагрузку три-четыре, а спустя пятнадцать минут увеличьте нагрузку до пяти или шести. Обязательно прислушивайтесь к своему организму и не насилуйте его. То же самое касается и времени занятий на орбитреке: сначала лучше заниматься по двадцать минут, через несколько дней время занятий можно увеличить до сорока минут или до часа. Если вы хотите сэкономить пространство, то поставьте орбитрек на застекленную лоджию и у вас появится свой маленький тренажерный зал.
Ну и, наконец, добавим пару слов о видах орбитреков. На сегодняшний день производители спортивных товаров выпускают электромагнитные, механические и магнитные орбитреки. Первые отличаются электромагнитной системой торможения, механические орбитреки наиболее простые (и, соответственно, наиболее доступные), а самыми современными считаются модели магнитных орбитреков – магнитная система торможения значительно повышает долговечность таких тренажеров и их эксплуатационные характеристики.